更年期的女性有焦虑症，能治吗?

　　更年期的女性有焦虑症，能治吗?年轻就是资本，这不仅是美丽的资本还可以说是健康的资本。可是人到中年之后，就不能马虎大意了。更年期是一个女人非常重要的过渡阶段，进入到更年期的女人们很容易出现各种各样的难以想象的问题，例如失眠、焦虑。

　　那么更年期的焦虑有办法治吗?下面就听济宁红房子医院的介绍：

　　催眠疗法：推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用，从而缓解更年期焦虑。

　　多运动：运动及休息非常重要，你将惊讶它们带来的效果。这也是更年期焦虑症的治疗方法之一。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。对你有用的文章：推荐：更年期的女性可以试试这些保养粥

　　营养与饮食疗法：更年期焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素A、钾、卵磷脂等。

　　洗热水澡：热水可消除更年期焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它模拟焦虑反应，使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张。

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　　温馨提示：尽管处于更年期的女性生理上会有这样那样的变化和不适，但精神上应保持乐观情绪，对生活充满信心和追求。更年期也是人生丰富具魅力的时期，是人生的金色秋天，应尽情享受。如果此期能够顺利渡过，就会重新焕发青春，再创生命的辉煌。