警惕：过度减肥会让更年期提前

　　警惕：过度减肥会让更年期提前!更年期是每个人都要经历的一个阶段，有的时间长、有的时间短，有的提前经历了，有的推迟经历了。而减肥对女性朋友来说是家常便饭，无论到何处都能听到有女性朋友说，我不吃饭，我减肥。可是大家知道吗，减肥也要有个度，不少女性朋友由于过度减肥导致更年期提前。

　　济宁红房子医院强调：过度减肥会让更年期提前!

　　年仅三十岁的白领张女士近老是头晕目眩、而且总是出现注意力不集中、失眠健忘等症状，有时莫名的伴有情绪烦躁，这样的状况已经持续长达半个月，到医院检查后，结果让她很吃惊，告诉她这是由于她过度减肥导致更年期提前造成的。推荐阅读：补充激素可以缓解更年期综合症的痛苦

　　更年期综合症是由于生理上的变化造成的，因为卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵，垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多雌激素的靶器官如阴道、子宫、乳房尿道等的结构和功能改变。随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等更年期症状。

　　节食减肥主要是通过控制食物的摄入里来减轻体重的，虽然可以达到减肥的功效，但由于工作、生活、运动等对身体热量的消耗，人体中的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质严重缺乏，不能满足机体的需要，从而破坏人体的供需平衡，导致身体虚弱、脏器衰老，这样盲目的减肥过度很容易导致闭经。

　　爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激。饮食起居要有规律，不要暴食狂饮也，不要睡眠不规律。对你有用的文章：更年期综合症怎样去除会比较好

　　温馨提示：上面就是济宁红房子医院的大家介绍的关于过度减肥会让更年期提前，希望在以后的生活当中，女性朋友减肥能够讲究方法，千万不要过度减肥，如果还有什么需要的，可以在线交流我们的。