女人在更年期月经不调要怎么办

　　女人在更年期月经不调要怎么办?在当今社会上女性朋友的压力越来越大，随之而来的就是各种的妇科疾病缠身，而又有更多的女性朋友由于羞涩不愿意说出来，不及时接受治疗，其后果就是身体一天天的垮掉。据统计更年期综合症在妇科病中占很大的比例，希望可以引起广大女性的注意。

　　那么，女人更年期间月经不调怎么办?下面由济宁红房子医院为女性朋友们做下详细介绍，希望让女性朋友们有所了解。

　　1、保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，含咖啡因的食物也应尽量少吃，更年期间月经不调要禁酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐，必要时也可服用维生素。

　　2、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经。推荐阅读：更年期越来越提前是什么原因

　　3、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，更年期间月经不调也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，尽量不要吹空调。

　　4、泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

　　5、做运动：尤其在月经来潮前几天，多走路或从事其他适当的运动，将使你在月经期间较舒服，练练瑜伽也有缓解的作用。

　　6、注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，预防寒冷刺激。更年期间月经不调预防过劳。经血量多者忌食红糖。对你有用的文章：更年期的女性吃什么比较利于补血

　　温馨提示：以上是关于“女人更年期间月经不调怎么办?”的相关介绍，希望对女性朋友们有所帮助，提醒，女性朋友及早去正规医院做一下检查。只有查明了月经不调的原因后才可以进行合理的治疗。如果你还有其它疑问，或想了解相信息，你可以免费交流热线。