更年期女性，身体不适有哪些饮食疗法

　　更年期女性，身体不适有哪些饮食疗法?随着年龄的增大，压力的突出以及昔日容颜的逐渐褪色，让女性进入中年期后出现了许多的问题，其中更年期综合症就是这样一种困扰女性的高发疾病。

　　那么，调节这些这些身体上的不适什么样的饮食更好呢?下面就由济宁红房子医院为我们介绍：

　　1、地黄枣仁粥

　　补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。可能对你有用的文章：更年期的女性补钙有哪几个原则

　　2、七宝粥

　　强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。

　　3、虾米粥

　　补脾益肾。适应改善更年期经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。

　　4、鲜枸杞汁

　　补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。你可能会感兴趣的文章：妈妈患更年期综合症，子女怎样帮助度过

　　与此同时，济宁红房子医院处处从患者角度出发，推行人性化医疗服务，让妇科病人放心、舒心、安心。还为有特需服务要求的患者，提供“全程导医陪同”服务，引导患者就医。如果您还有其他疑问，请点击在线交流，与我院的进行一对一的交流。

　　提醒：更年期病症的严重程度与患者的前期预防以及更年期的治疗工作有着密切的关系。因此，提醒中年女性不要忽视更年期的防治工作。一旦进入更年期就要重视起来，必要是要到医院进行检查治疗，从而更好的度过更年期。