孕妈春季保养，以下几点要懂得!

　　孕妈春季保养，以下几点要懂得!春天的到来，让我们每个人都觉的很舒服，温暖的阳光，和暖的春风。但是，济宁红房子医院介绍：这个季节的气候必然会给各种病菌提供好的滋生环境，做为孕妈来说，保健在这个春季更为重要，所以，在春季为了自己的健康，要注意下面的四个要点要记住，注意养生要点才能让自己和胎儿都健康。

　　一、春季注意保持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。

　　二、科学膳食并补充叶酸研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有10万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高，孕妇还可以口服叶酸片0.4毫克，每日一次。对你有用的文章：怎样饮食有助于女性的优生优育

　　三、提倡户外运动冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应预防去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。

　　四、春季警惕几种病毒感染。1.风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应预防接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。2.戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妇及中老年多发，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，预防不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。

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　　济宁红房子医院提醒：女性在刚怀孕的时候是有很多症状的，恶心、烧心以及尿频已经成为怀孕后生活中的家常便饭，突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意频繁是常见的怀孕早期睡眠问题。所以，在这些症状之外，还有异常，就要注意了。