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女性在孕期吃鱼好处多多

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全年无休 节假日正常接诊时间:2014-02-25 09:21 | 文章来源:济宁红房子妇科医院

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  女性在孕期吃鱼好处多多!怀孕了是件非常高兴的事,而且怀孕也是一件非常辛苦的事情,孕期注意事项有很多,尤其是孕期饮食。比如鱼含有丰富的蛋白质,是我们餐桌上不可缺少的食物。孕妇吃鱼不仅有利于身体健康,肚子里的宝宝也能直接受益。

女性在孕期吃鱼好处多多!

  下面,济宁红房子医院来介绍女性孕期吃鱼的五大好处,一起来了解下。

  1. 吃鱼有助于预防早产

  孕妇孕期多吃鱼是个很好的预防早产的方法。鱼中含有丰富的omega-3脂肪酸,这种酸能延长妊娠期,防止早产的出现。孕妇孕期多吃鱼,生下的婴儿足月,婴儿也更健康强壮。你可能感兴趣的文章:为什么春节期间受孕的危害多

  2. 吃鱼有利于心情舒畅

  鱼中富含的omega-3脂肪酸能使大脑分泌出更多的“开心激素”,使这种能让人开心的激素得到高浓度、常维持的状态,有助于孕妈心情愉悦,妈妈开心了宝宝就能更健康发育啦!

  3. 吃鱼有助于宝宝视力

  鱼能明目,这是大家都知道的一点。孕妇吃鱼不仅有利于自身的健康更有助于宝宝发育良好的视力。鱼中含有一种叫omega-3的脂肪酸,这种酸中含有与大脑内视神经的发育有密切关系的HAD,DHA是胎儿必备的促进大脑发育物质,若果缺乏DHA会造成婴儿视神经炎、视力模糊甚至失明等后果,所以孕妇多吃鱼可以补充DHA,有助于宝宝视力发育。

  4. 吃鱼有利于减少抑郁

  现在产前抑郁越来越“流行”,给孕妇和宝宝造成的危害也越来越大,这里小编给你支一招,孕妇多吃鱼有利于减少抑郁哦!孕妇吃鱼可以得到鱼中的一种非常重要的酸,学名为omega-3脂肪酸,它对缓解孕妇抑郁起着重要的作用,这种酸摄入量越多孕妇产前产后出现的抑郁就越少。对你有用的文章:白领女性,要怎样缓解孕前恐惧症

  5. 吃鱼有利于营养

  孕妇孕期需要非常多的营养物的补充,因为肚子里面多了一个宝宝因此需要更多地汲取营养,孕妇可以吃鱼来让自己和宝宝获得更的营养。鱼肉营养非常丰富,含有大量的矿物质,如钙、铁、锌等微量元素。。所以孕妇吃鱼可以补充多种营养,使营养物的汲取更、丰富。

  温馨提示:女性一旦怀孕之后,口味就会发生变化,因为是关乎于另一个生命的健康,因此女人在选择食物的时候要注意营养。如果您还有其他疑问,可以点击在线交流,与济宁红房子医院的进行一对一的交流。

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