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生完孩子后,阴道松弛了怎么办

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全年无休 节假日正常接诊时间:2015-08-10 16:30 | 文章来源:济宁红房子妇科医院

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  随着社会发展女性思想的开放,越来越多的女性开始追求自身的健康,如今,缩阴已经成为女性比较热议的话题,特别是生孩子顺产的女性,松弛的阴道不但削减自信,还让夫妻生活变成了一种应付。


  生完孩子后,阴道松弛了怎么办?我们看看济宁红房子医院是怎么说的吧。

  【运动缓解松弛阴道】

  1、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可常年不辍。

  2、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。生完孩子后,阴道松弛了怎么办?

  3、凯格尔练习:凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。通过训练可以提高肌肉收缩能力,提高性快感。凯格尔练习的具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。

  当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。每次做10个3秒钟的收缩和放松,每天至少要做几次,并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度,比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。凯格尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

  【微创紧缩术——紧缩后重获真爱】

  微创紧缩术不需要祛除原有的阴道组织,也不切除阴道壁,将自身的多余的组织加以利用、改造,缝合成一个“桥”形缝,形成一种支撑结构,从而起到加固阴道壁、缩小阴道的作用,无出血,无需植入其他人工加固材料,预防术后发生感染、排斥、过敏、感觉异常等并发症的可能,提高了术后效果。[做阴道松弛术需要多少钱]

  以上就是济宁红房子医院对于缓解生完孩子后阴道松弛的方法,希望年轻的女性朋友可以根据自身的情况,选择适合自己的方法。

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