到更年期女性的经血少要怎么护理

　　到更年期女性的经血少要怎么护理?由于在生活和工作中的各种压力，女性朋友在更年期的时候身体都会出现很多的问题，这些问题对女性朋友的身体有着很大的危害，其中经血少就是其中的一个问题。但是，它会影响到人们的身体健康，所以要好好护理。

　　下面就听济宁红房子医院的介绍：

　　1、保持乐观的心态，心情好了，月经调理自然就正常了。我们都知道更年期月经量少、月经不来是由于某些事情受挫折、工作或家庭责任压力大而造成的，维持良好的心态也是格外必要的。

　　2、养成比较良好的生活的方式，对于患者的健康来说，有着重要的意义。让你的生活有规律，你的月经紊乱可能不经意间恢复了正常。对你有用的文章：导致女性更年期失眠的原因有哪些

　　3、如果出现经血少的现象，一地你哥要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要尽量幸免使小腹受寒。即使在酷热的夏天，也尽量不要用冷水洗脚、洗头，不坐阴凉湿地等。

　　4、注意合理饮食，营养要均衡。多吃含有铁和滋补性的食品，可以帮助患者补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品，长期的饮食结构调整，对女性的月经量少、月经不来有的帮助作用。

　　小编提醒：更年期的女性在平时的生活中，要有有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。更多问题，妇科在线会不厌其烦地为每位客户一一做解答。