什么是围绝经期？围绝经期有哪些症状

　　什么是围绝经期？围绝经期有哪些症状？经常听说女性到了绝经期会出现一系列的症状，什么叫做围绝经期？济宁妇产医院称，围绝经属于女性正常的生理变化，女性朋友们要调整好自己的心态，积极地的面对围绝经期的带来。推荐阅读：女性围绝经期月经紊乱怎么办

　　【围绝经期】

　　围绝经期是指妇女绝经前后的一段时期（从４０岁左右开始至停经后１２个月内的时期），包括从接近绝经出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起至后１次月经后１年，也就是卵巢功能衰退的征兆，一直持续到后１次月经后１年。是正常的生理变化时期。

　　【围绝经期症状】

　　围绝经期综合症是妇女卵巢功能逐渐衰退到后消失的一个过渡时期，突出的征象是月经不规律渐至绝经，一般发生在４５～５５岁之间。更年期综合征是指在绝经前后出现的月经紊乱，潮热汗出，易激动，烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛等一系列症状。

　　【围绝经期的保健】

　　１．要正确认识围绝经期出现的不适症状。推荐阅读：掌握好围绝经期的时间段，防止更多妇科病

　　围绝经期的到来是不可逆转的自然规律，应该泰然处之保持良好的心态，这样既可以减轻围绝经期症状，又利于家庭和睦。

　　２．调整饮食结构、适当增加活动量。

　　ａ．在饮食方面要以谷类、奶类为主，多吃植物蛋白少吃动物蛋白，多吃鱼和海产品少吃过咸、过甜的食物。由于从围绝经期开始肠钙吸收降低、尿钙排出增多需钙量增加，首先应在膳食中增加奶制品（１００ｍｌ牛奶含元素钙１００ｍｇ），一般在睡前１小时服下好（此时肠蠕动减少有助于钙的的吸收；另外奶中含有丰富的赖氨酸有助于改善失眠状况；还有助于稳定情绪）。

　　ｂ．适当增加运动量。运动可以使机体代谢增加、增强体质、降低血脂、提高抵抗力、改善大脑的血流量，此外，运动还可刺激成骨细胞生长，防止骨质疏松。要保持外阴清洁，预防老年性阴道炎的发生。

　　ｃ．重视围绝经期不规则的阴道出血。此期是肿瘤的好发年龄段，应定期体检、接受妇科病及肿瘤的普查。推荐阅读：围绝经期多种疾病需要引起女性注意

　　ｄ．防治围绝经期综合症、骨质疏松、心血管疾病等，对于围绝经期症状明显影响日常生活的妇女，可以考虑口服微量雌激素，以提高此类患者的生活质量，但要注意必须在的指导下用药。济宁红房子医院为方便大家就医，采取在线交流和在线，患者只需在线，不但可以享受检查优惠，还有亲自坐诊，为您指导治疗方案！

　　后还是要提醒大家，围绝经期是每个女性都要经历的阶段，这时候女性心理比较脆弱，需要家人的支持和帮助，因此，女性围绝经期出现任何不适要积极地的就医检查并治疗。什么是围绝经期？围绝经期有哪些症状？