围绝经期女性如何做到更漂亮？

　　围绝经期是女性必经的一个时期，妇女围绝经期由于植物神经活动失调而导致新陈代谢障碍。一些妇女在绝经后期，体重增加，脂肪沉积在腹部、腰臀部、背肩、臂部、乳房等处，形成“发福”体态。这样不仅增加心脏负担，而且易患动脉硬化、冠心病、骨质疏松症等疾病。近年来，由于生活节奏快及工作压力大，许多女性进入围绝经期的时间有提前趋势，且伴随症状加重。那么，应该怎样看待围绝经期对女性生活的影响，如何继续保持健康的心态和年轻的魅力，如何平稳度过这段特殊的时期？

　　介绍说，在我国约有75%的妇女出现围绝经期综合征，其中症状严重需要特殊治疗者约有10%～25%，但这些需要治疗的妇女中只有 少许概率～5%的妇女去医院就诊。就哈医大二院来说，每年仅有几百人前来交流和治疗。说，由于女性在停经前数年卵巢功能逐渐退化，45岁以后就会出现雌激素分泌减少、月经失调的迹象，这些虽然是女性人生中的一种自然过程，但停经后由于雌激素分泌不足而导致的围绝经期障碍却给女性造成了的痛苦，而且也增加了罹患心血管疾病、骨质疏松症及失忆症的风险。推荐阅读：女性围绝经期会不会出现性欲减退？ 

　　目前，大多数妇女已经意识到围绝经期对于人生的重要性，但因为专业知识匮乏，不及时与、沟通，仍处于一知半解或者无知状态。

　　说，由于社会竞争激烈，生活节奏加快，现代女性越来越需要大家的关怀。时下，缓解女性围绝经期综合征的办法主要是替代疗法，即用雌激素替代疗法，这对改善妇女健康状况、解除痛苦、提高生活质量有很大帮助。一般40岁女性可能已进入围绝经期，这个时期的女性如无围绝经期综合征的表现，不宜采用替代疗法。告诫广大女性，不恰当的做法会使卵巢受损，加速围绝经期到来，比如乱吃减肥药、接触苯等有害物质，再如放疗、化疗，遇到意外惊吓等，会导致内分泌失调，加速卵巢功能退化。提醒大家，不要听信一些保养卵巢的美容广告，那些通过外用药物、体外按摩等方法来保养卵巢的做法是没有理论根据的，起不到什么作用。

　　那么，围绝经期女性如何做到更漂亮呢？妇科说，关键要保持良好的心态，心情要愉快。要以乐观、健康的态度面对围绝经期的生活；要营养均衡，不要大量食用油腻、油炸食品，多食含维生素的食品，如蔬菜、水果、豆制品等；饮食应多样化，多摄取不同营养素；不要在阳光下暴晒，要有足够的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做健美操等，还应保持身心愉悦。很重要的一点是定期检查身体，及早发现并及早治疗有关疾病，降低围绝经期后一些疾病的发生率。例如，每月一次的自我乳房检查，每年定期的子宫涂片检查，都可以及早发现乳癌或子宫颈癌，以提高的机会。推荐阅读：围绝经期多种疾病需要引起女性注意 

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