月经期间的肚子痛，有方法缓解吗

　　月经期间的肚子痛，有方法缓解吗?现在很多还在在青春期的女性就有月经来潮的现象，这是一种很正常的生理现象，但是不少的女性同时还出现痛经的现象，痛经比较严重的女性同时还有恶心呕吐、出冷汗、手脚冰冷的症状，这严重影响了女性的学习和生活。

　　济宁红房子医院的建议：月经期间的痛经可以用下面方法缓解!

　　1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。预防过甜或过咸的垃圾食物，禁它们会使你胀气及行动迟缓，禁止喝酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2、补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。推荐阅读：少女也痛经，都是哪些原因

　　3、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　4、运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　5、预防咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应预防咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　济宁妇产医院提醒：面临痛经，不少女性抱着忍忍就好了的态度，不得不每月的那几天带着痛苦伤心，对峙学习和事情。其实，这种做法是错误的，面临痛经应找出病因，积极治疗，实在痛经的治疗并不难，强忍痛经大概会带来大题目。

　　治疗痛经，内分泌综合平衡疗法，找准病因，结合检测手段，在女性不同的生理周期—月经期、卵泡期、排卵期、黄体期的生理变化及临床异动表现，通过检验技术查明原因，采用不同的中、西药物进行针对性调理，增强其生理功能，从而恢复正常的生理周期。对你有用的文章：提醒：治疗痛经，要走出这些误区!

　　特别提示：女性朋友痛经也有可能是妇科病引起的，如果痛经严重或者持续时间较长，到医院做个详细的检查，如患有妇科病要积极配合治疗。更多疑问，妇科在线会不厌其烦地为每位客户一一做解答。