：蛋黄可以帮你缓解痛经

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　　痛经，一说到痛经，就感觉非常痛。痛经的女子是伤不起的。什么是痛经？如何治疗痛经？痛经的症状该如何缓解？

　　济宁红房子医院称：据调查显示，每10人中就有1人一生中受过慢性疼痛的折磨，尤其是女性。：蛋黄可以帮你缓解痛经。

　　推荐女人吃蛋黄的佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜，还要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化;利用鸡蛋还可以滋阴养血，与益母草同食，起到活血化淤、减轻痛经疼痛的作用。

　　蛋黄缓解痛经的具体做法是：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，是痛经患者的食疗佳品。蛋黄中含有宝贵的维生素D，在蛋清中是没有的，所以要摄取维生素D，蛋黄是一个不错的选择。：蛋黄可以帮你缓解痛经。不懂就问在线

　　除了吃蛋黄，女性在平时的饮食中也应该注意，在月经期间可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　：蛋黄可以帮你缓解痛经。女性在月经期间还应该多喝些补气血的饮品，尤其是需要长期调理，例如红姜茶，阿胶，桂圆等来补充气血。重要的是不要吃寒凉的食物，这样会加剧痛经的疼痛。

　　缓解痛经就应该从日常生活开始做起，蛋黄缓解痛经的功效你可以告诉别的痛经女性。愿女性朋友们都能远离痛经。：蛋黄可以帮你缓解痛经。