痛经的自然疗法有哪些？

　　痛经的自然疗法有哪些？有不少方法可减轻“原发性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。

　　1.常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

　　2.练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

　　3.少吃咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。

　　4.禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

　　5.保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

　　6.多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

　　预防痛经有方法

　　要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。

　　以下一款香花叶蛋花汤水简单易做，有活血化瘀功效，不妨一试：

　　材料(二人份量)：鸡蛋两只，姜适量，香花叶适量。

　　做法：将香花叶和姜加水滚片刻，加入蛋花即可食用。

　　提醒：痛经的原因有很多，预防只能起到缓解的作用，要想解除痛经的烦恼，需要及时的到医院进行检查和治疗，子宫内膜异位、子宫发育不良更疾病都可以引起很严重的痛经，所以预防的同时选正规医院治疗才是硬道理。若还有其他不明白的问题，可以在线交流我院，会给您满意的答复。