痛经要怎样预防

　　痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

　　痛经可以预防吗？要怎样预防痛经呢？有很多女孩在每个月来月经的时候都会肚子痛，这似乎是一个很普遍的现象，只是有的女孩疼的轻一点儿，保护正常生活，而有的女孩会因为痛经而不能正常工作或学习，其中有大部分女孩会选择忍耐或吃些止痛药就过去了，而有些女孩需要打止痛针才可以缓解，痛经究竟是怎么回事呢？痛经是不是病呢？痛经能不能预防？要怎么样才能预防痛经呢？这是很多痛经女孩的疑问，下面就来说说痛经要怎样预防:

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　　1.自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　2.经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　3.经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，预防强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期禁止性生活。

　　总之，预防痛经，要从月经初潮之前开始积极进行，直至绝经之后方可预防痛经的发生。特别是中年妇女，不要错误地认为自己没有痛经病就放松警惕，这一阶段多是继发性痛经的高发病阶段，必须注意个人卫生，正确采取预防措施，倘若发生痛经病后就要积极进行检查和治疗，以保证自己的身体健康。

　　以上是简单介绍痛经的预防，小痛经大危害，痛经女孩千万别掉以轻心。尽早去医院做检查，早治疗早健康，减少痛经带给你的痛苦，济宁红房子医院祝你早日康复。

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