经期食用这些食物会加重痛经

　　经期食用这些食物会加重痛经

　　痛经是常见的妇科疾病，很多女性都摆脱不了痛经的现象，但是不当的饮食也会加重痛经，那么那些饮食才算不当饮食呢？什么食物可以加重痛经呢？下面就来介绍一下经期会加重痛经的食物。

　　经期食用这些食物会加重痛经：

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　　1.巧克力：巧克力过甜，如果吃过多，会影响血糖的稳定，而且也会影响体内激素的平衡，加重不舒服的感觉，所以，女性在经期前应该要预防过多吃巧克力。

　　2.汽水：碳酸饮料含二氧化碳过多，很容易导致女性出现疲劳或者精神不振的现象，而且汽水中含有磷酸盐，影响铁质的吸收，所以，在月经期前要预防汽水的摄入。

　　3.食盐：在月经来潮之前，吃过咸的食物是对身体有很大的危害的，过咸的食物会导致体内的盐分和水份潴留，导致月经来潮前发生头痛、易怒等情况。

　　4.绿茶：在月经期间，会流失大量的铁质，所以，应该要多补铁以促进血液生成，而茶中含有大量的鞣酸，在肠道中，容易与铁离子结合，产生沉淀，还容易导致乳房胀痛，引起焦虑、情绪不稳等情况，还会破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　5.酒：酒会消耗身体的维他命或者矿物质，过多的饮酒也会影响身体的新陈代谢，刺激血管扩张，引起月经增多或者月经提前。

　　6.螃蟹：螃蟹是凉血散瘀的食物，在女性经期之前，要忌食生冷寒凉的食物。

　　7.柿子：柿子中含有的鞣酸会影响铁的吸收，而女性在经期损失大量的血液，所以要补充铁质，不宜进食柿子。

　　8.含咖啡因的食物或者饮料：含咖啡因的食物会引起女性乳房疼痛，还引起情绪不稳，还会消耗体内的维生素，所以，要注意预防含咖啡因的食物。

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　　指出，女性在月经期的饮食要非常注意，而在经期之前也要非常注意饮食。经期吃以上的食物会加重痛经，女性应该要预防使用。治疗痛经到济宁红房子医院，让您摆脱痛经的困扰，轻轻松松做女人。