全年无休 节假日正常接诊时间:2014-07-16 10:19 | 文章来源:济宁红房子妇科医院
预防更年期综合症有方法吗?更年期是属于正常的心理现象,是每一个女性,甚至男性都会经历的。它是生理变化所导致的,大多数都是发生在女性身上,为了的治疗更年期综合症的症状,希望女性朋友在更年期多多注意调理自己的身体。
而且,济宁红房子医院提醒:更年期综合症是可以预防的。
1.积极参加社会活动并要扩大人自己的际交往范围,增加生活情趣。
2.保持乐观、开朗、愉快的心境和精神状态,多进行智力活动,从而保持思维的敏捷。
3.解除不必要的顾虑与烦恼,保证劳逸结合和充分的睡眠。对你有用的文章:安全度过更年期要遵循哪些原则?
4.适当减少食物摄入量,特别要注意减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高营养类食物的摄入。
5.适当的体力劳动和体育锻炼:运动可以促进血液循环和呼吸功能,能够有效地预防妇女更年期综合症伴发的心血管疾病及骨质疏松症等。
6.退休前后应珍惜和努力维护家庭团结:关心青年人及下一代的成长,使自己生活在一个亲切、温暖、互敬互爱的气氛中,从而保持心情舒畅,身心健康。
上文介绍,希望对女性朋友及女性朋友的家人有所帮助。另外,济宁妇产医院提醒:各位子女在母亲患有更年期期间想办法让母亲快乐,尽可能的给母亲理解和关心,这是一个孝敬母亲的好机会。