更年期的女性，应该怎样选择保健品

　　更年期的女性，应该怎样选择保健品?近的网上交流可以发现，有很多女性对更年期综合症非常关注，因为它让本来该安享晚年的女性都受到很大的困扰。在这个时期很多女性到了更年期都会选择补充保健品，以缓解更年期症状，提高生活质量。

　　那么，女性更年期补充保健品需要注意哪些情况，才能取得很佳的补益效果呢?济宁红房子医院介绍：女性更年期补充保健品，除了要交流外，还需要遵循以下五大原则：

　　1.蛋白质不可少

　　更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质 的供给。因此，女性更年期补充保健品，要优先考虑蛋白质补充问题。

　　2.补钙不可忽视

　　骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。推荐阅读：更年期的女性还用不用避孕

　　3.注意养血补血

　　女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更 年期补充什么保健品养血补血，需要交流，根据自身情况进行选择。

　　4.维生素很重要

　　B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老 的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，要尽量多补充一些维生素。

　　5.适量补充雌激素

　　女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业的诊断和指导下进行，不可擅自服用。对你有用的文章：补充激素可以缓解更年期综合症的痛苦

　　济宁妇产医院强调：女性朋友不要让更年期提前，应该减少自己的压力，压力大还有可能引起其他症状，所以应该多注意。关于更年期综合症还有疑问，可以在线交流，妇科在线都会不厌其烦地为每位客户一一做解答。