全年无休 节假日正常接诊时间:2014-09-12 15:22 | 文章来源:济宁红房子妇科医院
提醒:女性月经期间要预防这些食物!近几年来到医院看妇科疾病的女性朋友们里面有很多这样的女性:她们在月经走后没干净几天不知道什么原因下体又有了出血的现象,这让很多女性感觉坐立不安。其实,女性要注意经期的保健,更应该注意,哪些食物对身体有益,哪些食物不可以吃。
下面就由济宁红房子医院的介绍:经期内,哪些食物不能吃?
牛奶:乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
巧克力:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。推荐阅读:月经量突然减少是什么原因所致
绿茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。
含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。对你有用的文章:推荐:生活中的小事能预防月经不调
酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
济宁妇产医院提醒:月经期间是女性身体免疫力低的时候,这段期间要注意休息,做好保暖,更不要减肥。如果您还有其它疑问,欢迎随时与我们的在线联系。