人流后，什么方法让阴道紧缩

　　人流后，什么方法让阴道紧缩?意外怀孕后，很多女性不得不去医院采取人流手术解决这个“麻烦”，可常常会出现一些不适。比如说，很多女性在流产或分娩后，常有种阴道松弛的感觉，使性快感降低，严重者还会在大笑、咳嗽、突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现。

　　在这里，济宁红房子医院的就为烦恼的女孩提供一种简便的方法，让你恢复阴道的弹性。

　　1.卧式锻炼：

　　靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

　　2.站式锻炼：

　　双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。推荐阅读：推荐：这些关于人流的问题你要了解

　　3.顺便提醒一下：感情需要精心地培养和巩固，而不是依靠性来维持，如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。要不要“紧”，你自己说了算。

　　济宁红房子医院建议：为了减少乃至预防人工流产，预防出现女性不孕，必须提高认识，学会避孕方法，在没有切实的避孕措施之前，应禁止性生活;一旦发生，应采取应急措施，进行紧急避孕。

　　做人流，360°显微护宫无痛人流术采用细微人流吸引管，不刮宫，不扩宫，以“取”代“刮”，预防子宫穿孔、人流不全、继发性不孕等并发症，保护以后生育。术后进行护宫康复治疗，促进子宫恢复和卵巢复旧，预防子宫内膜炎、子宫内膜异位症、卵巢早衰等人流术后并发症。对你有用的文章：提醒：做人流，有这“四怕”!

　　小编强调：凡是经受性生活者，如不打算生育，就应一丝不苟地进行避孕，不可抱有侥幸心理，也不应任天由命，到时再说。还有疑问，妇科在线会不厌其烦地为每位客户一一做解答。