如何通过吃来预防乳腺增生的发生

　　乳腺增生虽然难以治疗，但也是可以控制的，只有把握了吃什么可以预防乳腺增生，才能够通过饮食恢复大家的健康。乳腺增生的发生和哪些原因有关？

　　济宁妇产医院称，乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。

　　如何通过吃来预防乳腺增生的发生？

　　1、大豆：增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康有益。您可点击进入２４小时在线交流＞＞＞

　　2、少吃油腻、油炸和辛辣的食物：如何通过吃来预防乳腺增生的发生？多摄入高纤维食品，蔬菜、水果、豆类及谷类等，可减少脂肪吸收，降低激素水平。

　　3、多食海洋鱼类：特别是含有较多的Omega-3脂肪酸的鲑鱼、红鳟鱼和青花鱼等，这些鱼类中含有的不饱和脂肪酸可有效抑制癌细胞的生长的增殖，对于预防乳腺癌大有益处。

　　4、适量摄入一些含碘丰富的海洋可食用植物：如海带。碘可降低人体雌激素的水平，调节内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

　　【乳腺增生的治疗】

　　中医除乳腺增生的“绿色疗法”——经络浸透疗法

　　经络浸透疗法根据中医经络理论和浸透药物刺激中枢神经系统产生的反馈调节机理，采用乳腺康复治疗仪将中药导入病灶部位，达到疏通经络、软坚散结、止痛消炎的治疗目的。

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　　除了饮食上注意预防乳腺增生外，提醒大家，养成良好的生活习惯，保持生活规律，多参加户外活动，可以有效预防疾病的发生。