收起暴躁的脾气，预防乳腺增生

　　收起暴躁的脾气，预防乳腺增生。乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病，既不是炎症也不是肿瘤，而是乳腺组织正常结构的一种错乱，包括单纯性乳腺增生、乳腺疾病、乳腺囊性增生病等，很多女性都是一不小心就患上了乳腺增生，如何才能有效的预防乳腺增生？

　　济宁妇产医院称，脾气暴躁的女性更容易患上乳腺增生。因为当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。推荐阅读：为啥育龄女性更容易患上乳腺增生

　　女性预防乳腺增生从自己的生活习惯开始：

　　１、预防乳腺增生睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。推荐阅读：乳腺增生患者应该多食的八种食物

　　２、预防乳腺增生合谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。

　　如今女性身负家庭和事业的双重角色，面临竞争压力、工作繁忙、心情压抑、生活不规律、过度劳累等综合精神因素时，只要学会放松，自我减轻压力才能远离乳腺增生的骚扰。推荐阅读：人们对乳腺增生的认识误区

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