健康知识：母乳喂养有助于预防乳腺癌

　　近年来，许多年轻妈妈怕为孩子哺乳影响体形而放弃母乳喂养。对此，妇产提醒，母乳喂养不仅是婴儿赖以生存的佳途径，也可以减少女性乳腺癌的发病率，济宁妇产医院称，乳腺癌是危害女性健康的主要恶性肿瘤，全每年约有一百多万妇女患有乳腺癌。表示，女性朋友要注意养成良好的生活习惯，积极预防乳腺癌的发生。

　　健康知识：母乳喂养有助于预防乳腺癌。

　　对于新母亲来说，母乳喂养对绝经前期乳腺癌具有明显的保护作用。母乳喂养可以减低母亲体内和癌症有关的荷尔蒙水平，同时，哺喂母乳后，身体还会把乳房内遗传基因受到破坏的细胞排出体外，从而降低患上乳腺癌的风险。

　　如何科学预防乳腺癌的发生呢？

　　一、戒烟

　　人体内有一种可以减少烟草中致毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。点击此处网络，享受检查优惠套餐。

　　二、饮食习惯

　　亚洲妇女的乳腺癌发病率远远低于北美及欧洲妇女，这可能与饮食习惯与生活方式有关。近年来发现，黄豆及其制品的防癌作用主要与黄豆中的异黄酮有关。因此在饮食上，妇女们应该预防高脂饮食，少食红肉多吃白肉。高脂肪饮食可使乳腺肿瘤发病率增加，饮酒妇女患乳腺癌的危险性也很高，而且这种危险同饮酒量直接相关。

　　应该说，通过对饮食的调整，减少过量的肉类、煎蛋、黄油、甜食、辛辣等食物的摄入，增加绿色蔬菜、水果、胡萝卜素、菌类、豆类的摄入量，均有利于降低乳腺癌的发病率。黑面包等粗粮、水果蔬菜类低脂肪高纤维类食品，由于能降低血中雌激素的水平，所以具有预防乳腺癌的作用。

　　如果再加上经常食用酸奶、乳酪等发酵的牛奶制品，那么，罹患乳腺癌的危险性可降低77%。

　　三、适量运动

　　国外有人做过统计，育龄妇女每周平均进行４小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少６０％。有规律地长期运动。在各行各业中，运动员的乳腺癌发病率低，天天大运动量，消耗了多余的脂肪，身上没有赘肉，体内的雌激素保持在低水平，当然就不会与乳腺癌“有染”了。乳腺癌患者早期有哪些症状，问问＞＞＞

　　运动可以使女性体内的雌激素水平下降，减少排卵次数。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。

　　四、控脂减肥

　　研究发现，癌细胞初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。

　　大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。

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　　建议，乳腺癌是一种可通过早诊断、早治疗降低死亡率的癌症。女性朋友应该关注自己的身体健康，常常进行乳房自检，才能早发现乳腺癌变的发生，并及时治疗。