无痛人流术后保健须知手册

　　有人称人流是坐一次“小月子”。由于人流是人为地中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对女性健康有影响。因此，切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。

  热门推荐阅读：过分！居然“洗出”妇科炎症　　女子“被退婚”，竟是卵巢囊肿闯祸

　　人工流产后应注意的问题

　　人工流产手术结束后应观察半小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。人工流产后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。在人工流产后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓（具有阻止细菌进入宫腔的作用）已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此，人工流产后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。转经前严禁性生活、坐浴、游泳，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

　　自我保健几大注意：

　　一、注意休息，不沾冷水。

　　从医学角度来看，人流一次对身体造成的损伤比正常分娩还厉害。如果人流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中。因此，一些无法预防的人流，要注意好护理保养。在选择正规医院进行人流手术后要有充分的休息，按照规定，人流后应该休息14天，实在没有条件少也要休息3～4天。其次，消炎药要按时、按量坚持服用。在人流后半月内不要从事重体力劳动，并预防接触冷水。像用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等行为，都有可能因为冷水的刺激而诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

　　二、加强营养。

　　人流后子宫需要一个月左右复原，因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、牛奶、豆类制品，以及其它蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　三、保持外阴清洁卫生，禁止性生活。

　　人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，要勤换洗内衣、内裤。每日清洗外阴。经常更换、消毒卫生纸。血未净者禁止灌洗阴道及坐浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一个月内忌进行性生活。

　　四、观察出血情况，严防病情加重。

　　人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，应及时到医院复查诊治。

　　五、坚持避孕，以免再孕。

　　人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的女性做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障女性的身心健康。

　　流产后食疗方?：

　　鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。如果没有条件补养的MM可以适当喝些红糖水，吃点大枣，吃点鸡蛋就可以，偶尔一次人流对身体伤害不大，不必大补特补，小心变成小肥猪哦：）

　　人工流产后应隔多长时间再怀孕为好

　　优生角度好要等1年后再怀孕为好，至少也要等待半年后再怀孕。如过早地再次怀孕，这时子宫内膜尚未恢复，难以维持受精卵着床和发育，因而容易引起流产。另外，人工流产后的妇女，身体比较虚弱，需要一段时间才能恢复正常，如果怀孕过早，往往因体力不足，营养欠佳而使胎儿发育不良，或造成自然流产。

　　术后转经之前同房了怎么办？

　　首先希望各位MM要对自己负责，不要说老公想要不忍心拒绝，不要说忍不住，不要说以为没有事情，不要说同房后看上去没事。各位MM必须知道，流产是对你的一次很大伤害，在流产后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫?颈内原来的粘液栓（具有阻止细菌进入宫腔的作用）已被去掉，新的粘液栓尚?未形成，此时如不注意外阴部卫生，不严禁同房，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此，人工流产后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。转经之前严禁游泳、坐浴、同房，以?防生殖器官感染，造成宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎甚至不育。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，必须及时就诊。

　　因此真同房了，好的办法就是到医院检查就医。每个人都有义务为自己的行为负责，自己不爱惜自己的身体，别人也无能为力。