济宁怎样预防盆腔炎，试试盆腔操

　　济宁怎样预防盆腔炎，试试盆腔操。盆腔炎是指发生在盆腔里面的炎症，主要包括子宫炎、输卵管卵巢炎、盆腔结缔组织炎及盆腔腹膜炎，可一处或几处同时发病。济宁妇产医院称，患上盆腔炎的女性，常年出现腹痛，白带增多，腰酸等症状，严重影响女性的生活和工作，如何预防和治疗盆腔炎成为女性朋友比较关心的问题。推荐阅读：济宁女性腰酸腰痛需排除盆腔炎

　　盆腔炎长期发展会给女性带来哪些危害呢？

　　由于盆腔瘀血，患者可有月经增多，卵巢功能损害可有月经失调，输卵管粘连阻塞时可致不孕。因为精子与卵子的结合是需要一个很复杂的过程，精子到达子宫内需要过关斩将，层层筛选，不论任何一个环节出了问题，都会起到阻碍的作用，如果出现着床位置错误，也会导致宫外孕。

　　所以，发现盆腔炎要及时地的治疗和预防。女性在平时做做盆腔操还是可以预防和缓解盆腔炎的症状。

　　【盆腔操】

　　第一式：左右压膝：取床上坐位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复上述动作。推荐阅读：济宁盆腔炎可以采用艾灸治疗

　　第二式：伸臂转体：取床上坐位，两腿伸直，两足分开与肩同宽，两手平放于臀旁，上体左转，左手由后向前摆，左手触足尖，眼跟手转，还原后，右手重复上述动作。

　　第三式：屈膝转腰：取仰卧位，两手交叉枕于头下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左膝向下压，还原后，右腿重复上述动作。

　　第四式：仰卧蹬腿：取仰卧位，左腿上提，屈膝成９０度，左足上蹬，两腿夹角成６０度，后缓慢还原，右腿重复上述动作。推荐阅读：济宁盆腔炎久治不愈会影响女性怀孕吗

　　第五式：伸臂拍足：取仰卧位，两臂上举置于头顶，左腿抬高，右手拍左脚背，缓慢还原后，右脚及左手重复上述动作。

　　第六式：侧卧蹬腿：取仰卧位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左足向斜前方蹬腿，缓慢还原后，右腿重复上述动作。蹬腿时，两腿夹角成４５度。

　　第七式：交替屈膝：取仰卧位，两腿并拢上抬，两膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，两腿轮换如踩单车样，两腿离床，动作缓慢。更多关于盆腔炎的问题，点击交流在线！

　　第八式：屈膝松腿：取仰卧位，两腿伸直，曲左膝８０～９０度后，缓慢还原，曲右膝，重复上述动作。济宁怎样预防盆腔炎，试试盆腔操。

　　济宁红房子医院后还要提醒大家，盆腔炎患者平时应多吃易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、各种新鲜蔬菜，及有健脾利湿功效的淮山、白果、莲子、茨实、薏米等。夏天可喝西瓜汁或绿豆汤，少吃辛辣、煎炸、燥热、刺激的食物，尤其是虾、蟹等海腥食物。盆腔炎患者在平时应该注意预防剧烈的运动，以免加重盆腔炎的症状。