不想绝经期提前先从戒烟开始

　　不想绝经期提前先从戒烟开始。

　　女性总是被动的，包括吸烟，每天都要经受二手烟的痛苦，二手烟的危害比一手烟还大，女性很多的癌症都是和吸烟有关，包括吸烟会导致更年期的提前。

　　济宁红房子医院称：吸烟会引起绝经期的提前到来，不想绝经期提前先从戒烟开始。

　　根据研究人员发现，吸烟妇女更容易在45岁前进入绝经期，从而增加骨质疏松和患心脏疾病的几率。据路透社报道，挪威奥斯陆大学博士西娅-米克尔森及其同事调查了2123名59岁至60岁的女性。结果发现，吸烟女性绝经期提前的几率要比不吸烟者高59%；而烟瘾较重的女性中，绝经期提前的几率更是接近普通人的两倍。不想绝经期提前先从戒烟开始。

　　绝经期的你除了要远离吸烟的危害外，还有其他需要注意的，在这里为你详细的讲解绝经期的你需要注意什么？

　　1.绝经期的需要多吃豆制品。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。

　　2.绝经期的需要注意饮食。不要喝酒，也不要吃辛辣食物。不想绝经期提前先从戒烟开始。  除了戒烟还需要注意什么，想了解更多绝经期的注意

　　3.绝经期的需要坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。

　　不想绝经期提前先从戒烟开始。进入绝经期，先从戒烟开始，爱你的家人，就从戒烟开始，为了自己的健康，也是为了自己妻子的健康，绝经期的她更需要你无谓的关怀。