远离乳腺癌，要养成这些习惯

　　远离乳腺癌，要养成这些习惯!女性闻乳癌就色变，数据显示，罹患乳癌的风险在过去30年内增加5.4倍，且发生年龄层逐渐年轻化。事实上，不健康的饮食习惯、缺乏运动、肥胖等，都是造成乳癌患者越来越多且年轻化的主要原因。因此，如何帮助女性远离乳腺癌就显得非常有意义了。

　　下面就由济宁红房子医院的介绍五大方法帮助女性明显降低乳腺癌危险，一起来了解。

　　1、好睡眠。

　　每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。

　　2、勤活动。

　　每周散步、种菜、种花、干家务等活动10~19小时，乳腺癌危险可降低30%。推荐阅读：哪些水果能预防乳腺癌?

　　3、减体重。

　　肥胖会导致乳腺癌复发危险增加30%，死亡危险增加50%。研究者分析指出，脂肪组织会提高女性体内雌激素水平，进而增加乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。

　　4、吃菜花。

　　吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。

　　5、少喝酒。

　　每天两杯酒会导致乳腺癌危险增加21%，常喝酒还会导致复发率增加19%。凯撒医疗集团表示，饮酒会提高绝经妇女雌激素水平，增加乳腺癌风险。

　　济宁妇产医院提醒：很多的因素都会导致乳腺癌的发生，所以女性朋友在日常生活中要多注意预防，避开危险因素，要注意正当的饮食习惯，而且一旦发现自己的病情，要及时进行治疗。

　　治疗乳腺癌，经络浸透疗法根据中医经络理论和浸透药物刺激中枢神经系统产生的反馈调节机理，采用乳腺康复治疗仪将中药导入病灶部位，达到疏通经络、软坚散结、止痛消炎的治疗目的。对你有用的文章：卵巢癌患者要怎样注意饮食

　　温馨提示：乳腺癌是比较严重的肿瘤类疾病，对于女性朋友的健康影响是非常大的。所以，在平时生活中，要养成定期体检的习惯，以更好地了解自身的健康情况，并及时采取相应的治疗措施。还有疑问，妇科在线都会不厌其烦地为每位客户一一做解答。