教你怎么做好闭经护理？

　　青春期少女也会有闭经现象的，闭经给少女带来很大烦恼，青春期的少女们的烦恼主要是涉及到能否结婚，婚后能否生孩子等等，闭经的女性应注意，做好护理早日摆脱闭经现象。怎么做好闭经护理呢？

　　1、应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温。

　　2、饮食中应预防乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量预防乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼（含骨）、沙丁鱼等。

　　3、减少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。

　　4、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。

　　5、保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。

　　6、乐观面对人生：虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题，比方说子女长大成家，可能会带给你一些孤独，但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学，学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情舒畅，忘掉烦恼。  》》》闭经怎么治疗才好？

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